寒冬对帕友不友好？别怕！收好这份暖心过冬指南️线上配资平台开户
帕金森icon朋友和家属注意啦！
冬天可是个需要加倍小心的季节
收下这份贴心攻略
助您安稳温暖过冬～
有帕金森问题，公中號-成都西南脑科咨询
防摔第一！安全才是硬道理
冬天路滑+平衡力挑战
防跌倒必须放在首位！
• 起床转身别着急｜慢一点再慢一点
• 浴室厨房铺防滑｜小小垫子能救命
• 手杖助行别害羞｜它们是最佳搭档
• 起夜一定先开灯｜明亮环境更安心
保暖解僵｜让身体“暖”起来
寒冷会让肌肉更僵硬
这些保暖小技巧快收好～
• 居家穿上保暖袜｜关节保暖很重要
• 热敷肩颈和腰部｜注意温度防烫伤
• 室内坚持做运动｜拉伸太极都可以
内在调理｜身心都要照顾到
• 晴天中午晒晒太阳｜天然抗抑郁良药
• 多吃高纤维蔬菜｜预防便秘有妙招
• 多喝温水勤活动｜促进肠道蠕动
最后划重点️
一定一定要遵医嘱服药
不要自行调整剂量哦！
希望每位帕友都能温暖平安地度过这个冬天线上配资平台开户
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